♦健康Blog♦

便秘の悩みは、人には相談しづらいもの💦便秘のときは、吹き出物ができるなど肌にトラブルが起こることもありますよね。便秘を防ぐ食材のポイントについて紹介します。 便秘の原因 ダイエットや冷え性、運動不足…などのきっかけで便秘になってしまうことも...

自分では気づけない「口臭」。口臭って、自分のでも他人のでも、たしかに気になります。でも口臭を気にする人でも、その原因となると案外知らないもの。　口臭の多くの原因といわれるものが何か、知っていますか？　じつは口臭は、歯や歯肉の健康状態と大きな...

筋トレをすると、手足が太くなったり、がっしりしてしまうのではないかと不安になられる女性もいるようですが、女性には筋肉を発達させる効果や体脂肪を減少させる効果の強いテストステロンという男性ホルモンが少ないため、筋肉をつけようと思ってもそう簡単...

「嫌なことがあった日は、コンビニでスイーツを爆買い！」「暇で気づいたらポテトチップス一袋を平らげていた…」そんな経験はありませんか？ これは「エモーショナルイーティング」という、体ではなく、感情が欲する食事のことです。心が満たされるためにす...

朝起きると顔がパンパン、夕方になると脚がむくんでブーツが入らない…なんて経験はありませんか？今回は、むくみが起こるしくみや、その解消と予防方法についてお話しします。 【むくみが起こるメカニズム】 人間は血圧によって、動脈から水分や栄養分を出...

アスリートや部活動に励む学生が飲むイメージだったプロテイン。ドラッグストアやコンビニで見かける機会が増えたとはいえ、「そもそも何？」「飲んだ方がいいの？」「飲んだら太りそう…」とお思いの方も多いのではないでしょうか。そこで今回は、現在大ブー...

30代に入ってからは肌だけでなく、髪の毛も年齢的な変化が著しくなってくる頃です。その中でも特に「抜け毛」や「細毛」に悩んだりしていませんか？なぜ30代にさしかかると、抜け毛が多くなってくるのでしょうか。そもそも、薄毛とはどんな状態の事か考え...

花粉が飛び始める2月ごろから、肌がムズムズひりひりする事はありませんか？特に花粉症や乾燥肌の人は化粧ノリが悪かったり、何もなくてもカサつきを覚えやすい季節です。近年こういった対策としてアンチポリューションというワードが盛り込まれたスキンケア...