♦ダイエットBlog♦ 食べる順番ダイエット❣
どのダイエットも最大の苦痛は、なんといっても続けること💦痩せてきたところでやめてしまう。続けてさえいればきれいなスタイルだったのに。そんな経験のある女性たちの注目を集めているのが、「食べる順番ダイエット」です。これは、決められた順番に従って...
2021-03
♦ダイエットBlog♦ 
♦ダイエットBlog♦ ダイエット中のお酒の飲み方って？？
ダイエットでいろいろ制限してるのに、お酒って飲んでいいの？？もちろん飲まないことに越したことはないですが、それでも飲みたいのがお酒ですよね(^^♪そもそもなぜお酒を飲むと太るのでしょうか？そんな疑問について調べてみました。 お酒を飲むと太る...
♦健康Blog♦ エモーショナルイーティング！？
「嫌なことがあった日は、コンビニでスイーツを爆買い！」「暇で気づいたらポテトチップス一袋を平らげていた…」そんな経験はありませんか？ これは「エモーショナルイーティング」という、体ではなく、感情が欲する食事のことです。心が満たされるためにす...
♦ダイエットBlog♦ ダイエットにGI値‼
【GI値って？】 GI値とは、グリセミック・インデックス（Glycemic Index）の略で、食後の血糖値の上がり具合を示す指標のことです。つまり、GI値が高い食品は血糖値が急激に上がりやすく、逆に低い食品はゆるやかに上昇する、というしく...
♦健康Blog♦ むくみ解消と予防について考える❣
朝起きると顔がパンパン、夕方になると脚がむくんでブーツが入らない…なんて経験はありませんか？今回は、むくみが起こるしくみや、その解消と予防方法についてお話しします。 【むくみが起こるメカニズム】 人間は血圧によって、動脈から水分や栄養分を出...
♦健康Blog♦ プロテインを美人生活に取り入れよう❣
アスリートや部活動に励む学生が飲むイメージだったプロテイン。ドラッグストアやコンビニで見かける機会が増えたとはいえ、「そもそも何？」「飲んだ方がいいの？」「飲んだら太りそう…」とお思いの方も多いのではないでしょうか。そこで今回は、現在大ブー...
♦美容Blog♦ 自分に合った日焼け止めの選び方♡
「夏になったら…」、「肌を露出するようになったら…」という方も多いのではないでしょうか。ですが、太陽が出ている以上、紫外線は今も私たちに降り注いでいます。日差しが強くない時期でもゼロになることはなく、冬でも夏の半分程度。UVケアを怠ると、シ...